단거리 달리기 빨라지는 법
스포츠에 있어서 스피드는 대단히 중요한 요소이다. 특히 농구, 축구 등의 큰경기장을 사용하는 종목은 단거리 달리기가 중요하다. 우리 손흥민 선수도 슈팅, 드리블, 터치 다 좋지만 75m 단독드리블이 가능한건 폭발적인 스피드가 있기 때문이다. 그렇다면 단거리 달리기 빨라지는 방법이 있을까? 필자가 몸소 깨달은 경험과 전문가들의 각종 연구자료로 그 방법을 알아보자. 필자는 초등학교 5학년때까지 운동회에서 계주는 커녕 6명씩 다뛰는 달리기에서도 매번 꼴지였다. 챙피해서 빨라지고 싶었지만 방법을 몰랐다. 그러다 6학년이 되고 우리반에서 가장 빠른 친구에게 그 방법을 물었다. 친구는 '무조건 보폭을 크게 해야되' 라고 조언 해줬다. 잘뛰는 친구가 한 말이니 그대로 해봤다. 근데 보폭을 늘리니 달리는 리듬이 엉망이..
꿀팁
2020. 11. 29. 22:59
